Kışın cildinizi kuruluk ve çatlaklardan korumanın tüyoları

Rahatsız edici kuruluk ileri aşamalar kepeklenme, çatlama, kızarıklık, kaşıntı, hatta egzama gibi birçok rahatsızlığa neden olmaktadır.

Kış mevsiminde oluşan cilt kuruluğunun en önemli faktörü soğuk havada ciltten fark edilmeden su kaybının yaşanmasıdır. Bunun yanı sıra meydana gelen durumlar bu faktörü daha ileri seviyeye taşımaktadır.

Bunun olmasına neden olan faktörler;

• Ev içinde kuru ve sıcak hava
• Cildi kurutan giysiler
• Uzun süre sıcak banyo yapmak
• Hamam ve saunalar
• Kese-lif ve cilt kurutucu hijyen ürünleri

Bu tür durumlar cilt kuruluğuna sebep olan su kaybına neden olmaktadır.

Kış aylarında cildinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Cildiniz kurumadan nemlendirici sürmeye özen gösteriniz.

Su içmek genel sağlık açısından çok önemlidir fakat cilt kuruluğunu önlemede yeterli değildir. Cilt kuruluğunu önlemek için su içmenin yanı sıra nemlendirici kullanımına özen göstermeniz gerekmedir. Nemlendirici seçerken dikkat etmeniz gereken husus yazın sürdüklerinize nazaran daha yağlı ve bazlı olmasında fayda vardır. Bunun sebebi ise nemlendirici cilt yüzeyinizde kalın bir tabaka oluşturacaktır. Bu oluşan tabak hem soğuk rüzgârlara karşı direnç oluşturacak hem de cildin nem kaybını engelleyecektir.

Oda ısınızı 20 ila 26 derece ayarlayınız

Evin içinde bulunan nem miktarını 30 ila 35 civarında tutmaya özen gösteriniz. Bunun için oda ısınızı 20-26 derece olarak ayarlayınız nem miktarını arttırmak için özel cihaz alabilirsiniz ama buna gerek yok kalorifer üzerine koyduğunu bir kap su nemin artmasına neden olacaktır.

Şömine, soba veya kalorifer gibi ısı kaynaklarının önünde terleyecek kadar uzun süre oturmamaya da özen gösterin, çünkü terlemek de sıcak suyla yıkanmak gibi deriyi kurutan bir faktör.

Duş sürenizi 10 dakika olacak şekilde ayarlayınız

Haftada maksimum 3 kez ılık su ile duş alınız. 36.5-40.5 0C’de almaya özen gösteriniz. Hergün duş almak, Sıcak su ile yıkanma veya duş sürenizi arttırma deriyi kurutan yanlış uygulamalardır.

Kese ve lif kullanmayınz

kurutucu yan etkileri nedeniyle kese-lif işlemlerinden ve vücut jellerinden uzak durmaya özen göstermeniz gerektiğini belirterek, “Vücut jeli yerine nemlendirici özelliği yüksek olan, hassas ciltlere yönelik bir krem temizleyici tercih etmeli ve cildinize çıplak elle sürmelisiniz” diyor.

Soğuk havada maske ve peelıng yapmayın!

Kuru havalarda cildi kurutan ve yıpratan uygulamalardan uzak durunuz. Bu tür uygulamalar cilde beklenen yarar yerine beklenmedik zarar getirebiliyor.

Cilt lekeleri hastalık habercisi olabilir