Ihlamur çayı yaparken bunlara dikkat ediniz!

Ihlamurun sağlık üzerinde bitmek bilmeyen etkileri

İlk olarak grip, nezle hastalıkları yaşandığında ilk olarak akla gelen bitki çayıdır. Ihlamur çiçekleri

• Sindirim sistemine oldukça yaralıdır.
• Stres ve kaygı gibi davranışlara iyi gelir.
• Terletme yolu ile toksinlerden arıtır.
• Ateş düşürücü özelliğe sahip bir bitki çayıdır.
• Öksürük ve gribe karşı doğal bir ilaçtır.
• Migren ve boğaz ağrılarını hafifletmektedir.
• İshal gibi rahatsızlıklarda da tüketilmektedir.
• C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Ihlamur çayı nasıl hazırlanır;

1 tatlı kaşığı çiçeğe 1 kupa sıcak su dökülür ve ağzı kapalı şekilde 10 dakika kaynatılır.

IHLAMUR ÇAYI HAZIRLARKEN DİKKAT!

Ihlamur çayı her zaman taze demlenmelidir. Daha sonradan kaynatılmamalı ve bekletilmemelidir her içim için yeni demlenmesi gerekmektedir. Kaynatma işlemi yapıldığında ıhlamur içerisinde bulunana vitamin ve mineralleri kaybeder. Bu durumda içmeniz sağlığa yere sağlamamaktadır. Ihlamur çayı tek demlemelik yapılmadır tek seferde içilecek kadar. Çünkü ilk demlemede bütün mineral, vitamin ve aromatik yağlar alınmaktadır.

IHLAMUR ÇAYINI İÇERKEN DİKKAT!

Hazırladığımız ıhlamur çayını ara öğünlerde ve yemeklerden sonra şekersiz olarak içebiliriz. Fazla kilo şikâyetimiz yoksa balla tatlandırarak da tüketebiliriz. Ihlamur çayından c vitamini alımını arttırmak için limon eklenerek tüketilebilir.

Kansere karşı koruyucu olan 5 vitamin