Dişleri temizlemenin en pratik yolu

Dişleri temizlemenin en pratik yolu

Ortodonti Uzmanı Diş Hekimi Özlem Aylıkçı konu hakkında bilgiler verdi. Ağız ve diş sağlığı bakımı bütün vücut için önemlidir. Bakım yapılmayan ağız ve dişler sağlık sorunlarına neden olabileceği gibi aynı zamanda yaşam kalit

Ancak diş fırçalamanın yanında çok basit şekilde uygulayabileceğiniz, sizi yormayacak ama çürük ve dişeti hastalıklarından korunmanızı sağlayacak tedbirler vardır.İşte onlar;
Sebze Yiyin: Gargara yapamayacağınız, su ile çalkalayamayacağınız bir pozisyondaysanız havuç, kereviz, salatalık ve brokoli gibi sert sebzeler yerseniz, diş üzerinde biriken plağın kalkmasında ve dil üzerindeki bakterilerden kaynaklanan kötü kokuların azaltılmasında fayda sağlayacaktır.

Gargara: Sadece su, tuzlu su ya da bir antibakteriyel ağız gargarası ile çalkalamak hiçbir şey yapmamaktan iyidir. Ağız içindeki partikülleri sıvı ile birlikte tükürerek azaltmış olursunuz.

Şekersiz Sakız: Nane ve damla sakızı aromalılar nefes tazelemekte yardımcı olur, ağız kokusundan endişeleniyorsanız kullanabilirsiniz. Ayrıca şekersiz sakız çiğnemek ağızdaki tükürük akışını da artırarak, bakteri yoğunluğunun ve ağız kokusunu azalmasını sağlar.

Peynir: Şaşırtıcı şekilde peynir dişler, çok iyi temizleyen bir yiyecektir. Bazı sert peynir türlerinin bakterilerin neden olduğu kötü nefes kokusunu nötralize edebilen enzimlere sahip olduğu biliniyor. Diş fırçanız yanınızda değilken ufak bir atıştırmanın ardından bir parça peynir yiyerek dişlerinizi fırçalayana kadar kötü ağız kokusuna engel olabilirsiniz.

Diş İpi: Cüzdanınızda, çantanızda ya da cebinizde her zaman bir diş ipi bulundurabilirsiniz. Taşıması ve saklaması kolaydır. Elinizi attığınızda karşınıza çıkacak bir diş ipi hızlıca nefesinizi tazelemenize, dişlerinizi temizlemenize yardımcı olacaktır. Günlük diş bakımı rutinimizin bir parçası olan diş ipi, gün ortasındaki atıştırmalardan sonra nefesimizi tazeleyerek, diş sağlığımızı güçlendirir.

Ağız sağlığınızı korumak için derhal fırçalama yapamayacağınız durumlarda şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Şeker bakteriler için mükemmel bir besindir ve kısa sürede bakterilerin ağız ortamında çoğalmasını destekler. Bu tip yiyeceklerden uzak durmak da basit bir temizleme yöntemidir. Sağlıklı ve güçlü dişlerin en büyük düşmanı şekerli yiyecek ve içecekleri çokça tüketip ardından dişleri fırçalamamaktır.



Bayhan’dan ‘Kasım’ sürprizi  

Devlet Konservatuvarı Orkestrası'ndan müzik dolu gece

Vatandaşlar istedi, suşi kursunun hazırlıkları tamamlandı

Kuvayımilliye'nin tanınmayan kahramanı: Yahya Kaptan

Ecdat yadigarı fabrikanın asırlık tezgahlarında üretim sürüyor

Düzceliler hamsiye, mıhlamaya ve karalahanaya doyacak

Düzceliler unutulmaz bir gece yaşayacak

İstanbul Havalimanını süsleyen mermer, coğrafi işaret aldı

Tüm kahramanlar bu dükkanda

Kamp merkezi cazibe merkezi olacak

Kdz. Ereğli'nin doğal güzelli Tas Gölü

Şehitler diyarı Çanakkale’de gezilmesi gereken yerler

İstanbul'un popüler 48 mekanı

Bursa'da gezilmesi gereken yerler

İzmir'de mutlaka görmeniz gereken 30 yer

Uzak doğunun büyüleyici manzaraları

Kestane balının diyarı Zonguldak'tan manzara görüntüleri

Muğla'da görülmesi gereken yerler

Doğu Karadeniz’de görülmesi gereken 10 yer

Edirne’de görülmesi gereken yerler

İnternetten satışlara ayar! 1 Nisan 2025'te yürürlüğe giriyor

Başkan Büyükkılıç: “Ücretsiz kurslarımız ile üniversite kazandılar”

Ürün çeşitleri miktarının tahminine yönelik önemli proje

The Gaca ve O Gaca takımları çalışmalarıyla TÜBİTAK Başkanını heyecanlandırdı

Akıllı ev sistemi kullanımı artacak

Satış sonrası iletişimin gücü

Futbolcuların çevikliği yapay zeka ile artırılacak

Bilim Merkezi'ne ziyaretçi akını

Bu dronu lise öğrencileri üretti

Deneyap atölyelerine yoğun ilgi

Suda doğum süreci kısaltıyor!

Sedef hastalığına 'balıklar' şifa oluyor

Her dikkat dağınıklığı DEHB değildir

Stres ile başa çıkmanın yolları

Diş tedavileri artık travma oluşturmuyor

Meme kanserinde erken evrede tam şifa mümkün

Dişleri temizlemenin en pratik yolu

Mide ve bağırsaktaki problemler beyni etkileyebilir 

Mastit, annelerin kabusu olmaya devam ediyor

Her 2 kişiden birinde karaciğer yağlanması var!

Hafıza güçlendiren doğaltaş

Doğaltaşlar şifalı mıdır?

Siniri yatıştıran doğaltaş

Bel ağrılarına şifa veren doğaltaş

Soğuk algınlığı hastalıklarından koruyan doğaltaş

Depresyondan kurtaran doğaltaş

Büyüden korunmak için kullanılan doğaltaş

Aile içi saygınlığı sağlayan doğaltaş

Sinir sistemini dengeleyen doğaltaş

Liderlik güdüsünü pekiştiren doğaltaş

CEO’ların çoğu yapay zekâya yatırım planlıyor... Küresel CEO Öngörüleri'nden çarpıcı sonuçlar

Altınay Savunma Teknolojileri’nden 9 aylık bilanço... Yılın son çeyreğine güçlü girdi

İkinci el araçlarda uygun zaman... Fiyatlar en yüksek seviyeye ulaştı!

Gökyüzüne yapay zeka ile Türk imzası... İRADE ile havacılıkta yeni dönem

İkinci prototip şehitlerin isimleriyle 'Hür' semalarda

Sağlıkta iş bırakma eylemleri sürecek... Aile hekimlerinden geri adım yok!

Suda doğum süreci kısaltıyor!

'Merkez' tahminlerini güncelledi... TL'ye ilgi ve güven artıyor!

Sedef hastalığına 'balıklar' şifa oluyor

Bayhan’dan ‘Kasım’ sürprizi  

Darphane'den Türk Devletleri Teşkilatı'na hatıra para

Dil ve Konuşma Terapisti uyardı! Çocuklarda kekemeliğe dikkat!

İşte kabul edilen 9. Yargı Paketi'nin detayları... 17 farklı kanunda değişiklik var!

Soğuk geliyor diye menfezleri kapatmak ölümcül olabilir

Gayrimenkul halen güvenilir yatırım aracı

MEB 6 ilde 15 SMM ile 'mesleki ve teknik' kaliteyi arttırdı

Her dikkat dağınıklığı DEHB değildir

Stres ile başa çıkmanın yolları

Diş tedavileri artık travma oluşturmuyor

119 terör yandaşı hesaba erişim engeli!

Ekim ayı enflasyonu yüzde 2,88 arttı

'Manisa mesir macunu' Coğrafi işarete alındı

TBMM'de 9. Yargı Paketi mesaisine devam

Ekonomi Koordinasyonu para ve maliye politikalarını etkin şekilde sürdürüyor

Can Ozan'dan yepyeni şarkı “Acıtır Gibi Severek” yayınlandı

Aile Hekimleri üç gün iş bırakacak!

UİB'in ekim ayı ihracat verileri açıklandI

35 bin kişi organ bağışı bekliyor

Murat Ülker, "Hayatın İpuçları 6" ile okuyucularıyla yeniden buluşuyor

MEB'den eğitimde fırsat eşitliğine materyal desteği

Yükleniyor

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.